현대 사회에서 장시간 앉아있는 생활습관이 의자병(sitting disease)으로 인한 척추질환을 유발하고 있습니다. 이번 글에서는 이러한 척추질환을 예방하고 치료하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 특히 정밀 타겟 진료의 중요성을 강조하며, 효과적인 치료 방법을 제시합니다.
1. 현대인의 척추질환 증가
현대 사회에서 허리 통증은 흔한 질환이 되었습니다. 보건당국에 따르면 연간 약 1000만 명이 허리 통증으로 병원을 찾고 있습니다. 과거보다 평균 발병 연령이 낮아졌으며, 40~50대뿐만 아니라 10대에서도 허리 통증이 발병하고 있습니다. 의자병은 장시간 앉아있는 생활습관으로 인한 신체 활동 부족과 척추에 지속적인 부담을 줌으로써 척추질환을 초래합니다. 이는 비만, 심혈관 질환, 생활습관병 등 여러 질환의 원인으로 작용하며, 사회적 문제로 인식되고 있습니다. 특히, 앉아있는 시간이 많은 직장인과 학생들에게 척추질환은 큰 문제로 다가오고 있습니다.
2. 척추질환의 주된 원인
잘못된 생활습관으로 발생하는 척추질환에는 디스크 탈출증, 협착증, 전방전위증 등이 있습니다. 이 질환들은 허리 통증, 다리 저림, 감각 마비 등의 증상을 유발합니다. 특히 신경 기능의 문제로 인해 방사통이 특징적으로 나타나며, 증상이 악화되면 감각 및 근력 저하, 대소변 장애, 성기능 장애, 사지 마비 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상들은 일상생활에 지장을 주어 사회적 비용도 만만치 않게 됩니다. 잘못된 자세와 생활습관, 장시간 앉아있는 것이 주요 원인으로 작용하며, 이러한 습관을 개선하지 않으면 척추질환의 재발 위험이 높아집니다.
3. 보존적 요법과 비수술적 요법
대부분의 척추질환은 휴식, 약물치료, 주사치료 등 보존적인 요법이나 신경차단술, 신경성형술, 풍선확장술과 같은 비수술적 요법으로 충분히 치료가 가능합니다. 치료 기간도 수일로 짧으며, 재활 및 생활습관 교정을 병행하면 재발 위험성도 매우 낮습니다. 하지만 일부 환자들은 온라인 커뮤니티에서 잘못된 정보를 취사선택하여 특정 치료법이나 민간요법을 맹신하는 경우가 있습니다. 이는 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 척추질환의 증상은 비슷해 보여도, 각각의 환자에게 적합한 치료법은 다를 수 있습니다. 따라서 정확한 진단과 체계적인 치료가 필수적입니다.
4. 민간요법의 위험성
민간요법을 맹목적으로 의지하는 이유는 수술을 피하고 싶기 때문입니다. 다행히도 실제로 수술이 필요한 환자는 전체 환자의 5%도 되지 않습니다. 대부분은 수술 없이도 충분히 회복이 가능합니다. 수술이 필요한 경우는 보존적 요법, 비수술적 요법을 여러 차례 시도했음에도 효과가 없거나, 통증 및 마비 증상이 뚜렷해질 때입니다. 따라서 척추질환이 발생하면 정확한 진단과 적절한 치료가 중요합니다. 민간요법은 전문가의 상담 없이 사용해서는 안 됩니다. 잘못된 정보에 의존하는 것은 위험할 수 있으며, 신뢰할 수 있는 의료 전문가의 도움을 받는 것이 가장 중요합니다.
5. 정밀 타겟 진료의 중요성
척추질환 치료의 핵심은 신경 기능 회복에 있습니다. 어느 부위의 신경이 어떤 원인에 의해, 얼마만큼 손상되었는지에 따라 치료법이 달라질 수 있습니다. 따라서 척추질환은 전문의를 통한 정밀한 검진과 체계적인 치료가 필수적입니다. 엑스레이, MRI, MRA, 신경줄기 검사(Myelo MR), 적외선 체열검사 등을 통해 근골격계, 신경, 혈관 등을 종합적으로 파악할 수 있습니다. 정밀 타겟 진료를 통해 꼭 수술이 필요한 환자만을 타겟으로 치료할 수 있습니다. 이는 불필요한 치료를 사전에 배제하고, 효율적인 치료 계획을 세우는 데 도움이 됩니다.
6. 척추질환 예방 및 관리
척추질환을 예방하기 위해서는 올바른 자세와 생활습관이 중요합니다. 장시간 앉아있지 않도록 하고, 자주 스트레칭을 하여 신체 활동을 늘리는 것이 필요합니다. 또한, 적절한 운동을 통해 근력을 강화하고 유연성을 유지해야 합니다. 체중 관리를 통해 척추에 가해지는 부담을 줄이는 것도 중요합니다. 정기적인 건강 검진을 통해 척추 상태를 체크하고, 문제가 발생하면 조기에 치료하는 것이 좋습니다. 일상생활에서의 작은 변화가 척추질환 예방에 큰 도움이 될 수 있습니다.
7. 척추질환 재발 방지
척추질환의 재발을 방지하기 위해서는 재활 치료와 생활습관 교정이 필수적입니다. 재활 치료는 근력을 강화하고 신경 기능을 회복시키는 데 도움을 줍니다. 생활습관 교정을 통해 잘못된 자세와 습관을 바로잡고, 척추에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 정기적인 건강 검진을 통해 척추 상태를 체크하고, 문제가 발생하면 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 척추질환은 초기 치료가 중요한 만큼, 증상이 나타나면 빠르게 전문의를 찾아 치료를 받는 것이 필요합니다. 꾸준한 관리와 예방이 척추질환의 재발을 막는 핵심입니다.
결론
현대인의 척추질환을 예방하고 재발을 방지하기 위해서는 정밀 타겟 진료가 필수적입니다. 정밀한 검진과 체계적인 치료를 통해 척추질환의 원인을 정확히 파악하고, 적절한 치료 방법을 선택해야 합니다. 올바른 자세와 생활습관을 유지하며, 정기적인 건강 검진을 통해 척추 상태를 체크하는 것이 중요합니다. 척추질환 예방과 치료에 대한 노력이 필요합니다. 올바른 정보와 적절한 치료를 통해 건강한 척추를 유지합시다.